Cześć, tu Szymon ze szkolawygrywania.pl Popraw jakość życia Bardzo często opowiadam o tym że odporność psychiczna jest jedną z ważniejszych umiejętności w życiu. Jeśli mnie śledzicie uważnie to na pewno odkryliście już sposoby na to jak tą odporność zbudować. Jednak jestem świadomy że nie wszyscy mnie śledzą tak uważnie. Dlatego postanowiłem nagrać w tym temacie osobne wideo. Zapraszam do oglądania.

Odporność w moim rozumieniu to możliwość wytrzymania w ciężkich warunkach i wyjścia z tego silniejszym. Wytrzymania pod każdym względem(psychicznym, mentalnym, finansowym itd). Odporność jest bardzo ale to bardzo ważna w momencie gdy jest ciężko. Osoby ze słabą odpornością uciekają przed problemami z nadzieją że jakoś sprawy się rozwiążą.

Odporności można spokojnie się nauczyć a jest to bardzo potrzebna umiejętność bo jak wszyscy wiemy czasami w życiu jest ciężko. Większość w życiu jest cykliczne. Tak samo jest z gospodarką i finansami każdego z nas. Dlatego trzeba zbudować odporność. Szczególnie na obecne i nadchodzące czasy. Przejdźmy przez 4 sposoby na budowanie odporności

1. Zaakceptuj to że coś jest poza twoją kontrolą

Ludzie uwielbiają mieć wszystko pod kontrolą. Niektórzy nawet twierdzą że wszystko da się kontrolować. To po części jest prawda bo można kontrolować swoje reakcje i w pewnym stopniu można kontrolować to co się myśli ale niestety ludzie nie są w stanie kontrolować wszystkiego. I dlatego jest ciężko z odpornością bo gdy wydarzy się coś na co nie jesteśmy przygotowani to polegamy. Polegamy bo nie mamy kontroli i pojawia się zaniepokojenie, lęk, strach.

No i tutaj nie ma wyjścia. Jak będziesz próbować kontrolować wszystko to polegniesz. Zawsze pojawi się coś na co nie mamy kontroli. I jedyną drogą do zbudowania odporności jest akceptacja faktu że nie wszystko da się kontrolować. Jak wreszcie zaakceptujesz że nie wszystko jest poza twoją kontrolą, że dzieją się rzeczy których nie jesteś w stanie kontrolować to staniesz się osobą odporniejszą.

Dobra, ale sama akceptacja nie wystarczy. Do akceptacji potrzeba jeszcze jednej rzeczy. Potrzeba przekonania że

„Cokolwiek mi się przydarzy to ja zrobię to co trzeba aby było ok”

Powtórzę to jeszcze raz „Cokolwiek mi się przydarzy to ja zrobię to co trzeba aby było ok”. Musisz być świadomy że nie da się wszystkiego kontrolować oraz że nawet jeśli wszystkiego nie kontrolujesz to zrobisz to co trzeba aby żyć na takim poziomie na jakim chcesz.

2. Nie wypieraj się strachu

Co myślisz gdy usłyszysz słowo strach? Pewnie myślisz o jakiś sytuacjach w których jedynie co byś zrobił to uciekł i się schował. I tutaj mam dla Ciebie małą niespodziankę. To co najgorsze to masz już za sobą. Strach przed czymś w większości przypadków jest gorszym uczuciem niż doświadczanie tego czego się boimy. Strach jest kontrproduktywnym uczuciem które zamiast nam pomagać to nam przeszkadza(Oczywiście z wykluczeniem sytuacji gdzie faktycznie jesteśmy narażeni na niebezpieczeństwo życia).

Dlatego trzeba zmienić postrzeganie strachu w taki sposób aby on nam służył zamiast nam przeszkadzać. Z racji że strach pojawia się w przypadku gdy chcesz się rozwijać to traktuj go jako drogowskaz który pokazuje co masz robić aby się rozwijać. A gdy już strach się pojawi, to przyznaj się przed kimś(albo przed sobą) że się boisz a następnie obiecaj sobie że nie pozwolisz na to aby strach kontrolował to co robisz.

I zacznij robić to co trzeba.

3. Zapamiętaj że na koniec to będzie dla Ciebie dobre

W języku polskim jest taka maksyma która bardzo dobrze oddaje odporność psychiczną. Ta maksyma to

„Co nas nie zabije, to nas wzmocni”.

Przez swoją podróż w rozwoju nauczyłem się tego żeby kochać zmiany. Jak coś się zmienia to znaczy że nauczę się czegoś nowego i koniec końców będę silniejszy.

A na tym polega cała zabawa z rozwojem gdy pomyślisz o tym głębiej. Polega na tym żeby być silniejszym. Gdy pomyślę o sytuacjach które mnie ukształtowały to zawsze będą to sytuacje gdy było ciężko. I że nie byłbym tu gdzie jestem gdyby nie przeszkody i wyzwania które przez życie pokonałem.

Naucz się tego że wyzwania i problemy w życiu są po to żebyś stał się silniejszy.

Gdy wreszcie to zrozumiesz to twoje życie już nigdy nie będzie takie samo. Dlatego ciesz się ze zmiany. Rozwój i wzrost w jakiejkolwiek dziedzinie jest zmianą samą w sobie.

4. Weź odpowiedzialność za innych

Każdy zna te historie z nauczania że jak dasz łobuzowi zadanie gdzie ma on zarządzać grupą to nagle ten łobuz zaczyna być fajną osobą i zamiast rozrabiać to dba o innych. I tutaj polegamy na tym schemacie. Jak jesteś liderem lub opiekunem danej osoby to nagle w magiczny sposób twój mózg stwierdza że nie ma możliwości być osobą słabą o niskiej odporności.

Dlatego weź odpowiedzialność za to gdzie jesteś i co się dzieje. Przykładowo pomyśl że w pracy masz słabą atmosferę. Gdy spotyka cię taka sytuacja to zastanów się nad tym co możesz zrobić żeby ją poprawić. Poszukaj błędu w sobie. Weź odpowiedzialność za atmosferę w pracy na swoje barki. Postaw sobie za cel to że będziesz ciągnąć w górę innych. Gdy łapiesz za kierownicę to z automatu stajesz się silniejszy.

No i to by było na tyle jeśli chodzi o to wideo. Standardowo zapraszam do mojego newslettera gdzie co niedziela wysyłam za darmo materiały premium z tematyki rozwoju osobistego dodatkowo bardzo dobrze wiesz jak działa ten serwis. Abym się rozwijał to potrzebuje twojego lajka oraz komentarza więc kliknij i skomentuj aby moja praca nie szła na marne. Dzięki za oglądanie i do następnego! Cześć!